冷空气来袭，小编说一点都不冷，你信吗？其实小编只是在强装镇定，心里憋着一万句好冷、非常冷、特别冷。明日小雪，这天是越来越冷了，你准备好过冬了吗？

小雪

云暗初成霰点微，旋闻蔌蔌洒窗扉。

最愁南北犬惊吠，兼恐北风鸿退飞。

梦锦尚堪裁好句，鬓丝那可织寒衣。

拥炉睡思难撑拄，起唤梅花为解围。

小雪是二十四节气中的第20个。起点于每年公历11月22或23日，太阳到达黄经°，此时称为小雪节气。“小雪”是反映天气现象的节令。雪小，地面上又无积雪，这正是“小雪”这个节气的原本之意。

1

腌腊肉

民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。腊肉香肠制作好之后储备起来，到春节的时候好好享受。说到腊肉，咱雅安的腊肉是可好吃了，宝兴的就更不用说了。

2

吃糍粑

在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，是中国南方一些地区流行的美食。想到咱雅安的糍粑，红糖的、白糖的、鸡蛋的，台花妹口水都流出来了。

3

羊肉汤

民间有“药补不如食补，食补不如汤补”的说法。其中羊肉汤在滋补汤类中更是汤中之首。在冬天，咱雅安都有喝羊肉汤的习惯。红汤的、白汤的，妇女、老人气血不足、身体瘦弱，可以多吃羊肉汤，滋养气血、益气、疗虚安神、健脾胃。

4

吃刨汤

“刨汤”,又叫“杀猪饭”虽说这是土家族的风俗习惯,但咱雅安有“吃血汤”的嘛，这时候一家人围一桌吃个饭，其乐融融，真巴适。

1

加秋裤

那么冷的天儿，第一件事当然是得把秋裤翻出来穿起撒，现在很多年轻人都是只穿一条裤子过整个冬天，瑟瑟发抖的说冷得很，穿得那么少，不冷才怪了，不想冷简单的很嘛，加条秋裤就整个人都暖和舒服了。

2

多泡脚

想必大家冬天都有这样的烦恼，特别是女生，平常脚会特别冰，中午睡个午觉，睡醒了脚都还是凉的，晚上睡觉要很久脚才会热和，影响睡眠。所以呢，在冬天睡觉前泡泡脚还是有必要的，消除疲劳，促进血液循环，有利睡眠。

3

多吃含铁、钙食物

身体冷不是没有原因的，身体冷与缺少钙和铁有关。钙在人体内可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁会导致缺铁性贫血，贫血就会导致身体产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。

4

多运动

运动是驱除寒冷最好方法，坚持运动还能增强抵抗力，减少疾病的发生，适合冬季做的运动有慢跑，骑自行车，打太极，跳舞，乒乓等，根据个人情况选择合适的运动方法。台花妹决定每天早上走路去上班，还能看咱雅安的美景呢！

5

多喝热水

台花妹觉得热水真是个神奇的东西，感冒了多喝热水、大姨妈来了多喝热水、肚子疼多喝热水、头疼多喝热水、皮肤病多喝热水。温开水能够维持我们身体内各个器官的运转，在这个寒冷的冬天，热水不光让我们的身体变暖，而且也会让我们的身体变得舒服。

年11月21日16时发布

雨城区，今天晚上小雨，明天白天小雨；气温5到11度；

名山区，今天晚上小雨，明天白天小雨；气溫5到10度；

天全县，今天晚上小雨，明天白天小雨；气温5到10度；

芦山县，今天晚上小雨，明天白天小雨；气温5到10度；

宝兴县，今天晚上小雨，明天白天小雨；气温4到8度；

荥经县，今天晚上小雨，明天白天小雨；气温5到10度；

汉源县，今天晚上小雨，明天白天小雨；气温4到8度；

石棉县，今天晚上小雨，明天白天小雨；气温6到10度。

来源：雅安市广播电视台（ID：YATV-xmbl）

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